Alimente pentru mic dejun
Actualizat: martie 2026
Aici gasesti cereale pentru lapte, fulgi de ovaz si musli. Sunt disponibile si unturi de arahide sau migdale. Vei gasi si gemuri si dulceturi pentru paine.
La cereale, verifica continutul de zahar, sub 20g la 100g. Pentru unt de nuca, alege variante fara zahar adaugat. La gemuri, cauta continut ridicat de fructe, peste 50%.
Un mic de jun bogat in fibre te tine satul mai mult timp. Cerealele integrale sunt o alegere buna pentru energie dimineata.
