Perne sub lombar
Actualizat: martie 2026
O perna sub lombar este un suport ergonomic pentru zona inferioara a spatelui. O folosesti pe scaunul de birou, in masina sau in pat pentru o postura mai corecta. Este utila pentru cei care stau mult timp jos sau au dureri lombare. O cumpara de obicei persoane cu joburi de birou, soferi sau cei care doresc un somn mai confortabil.
Alegerea depinde de dimensiune si rigiditate. Inaltimea standard este intre 10 si 20 cm pentru a se potrivi spatelui tau. Materialele comune sunt memorie, latex sau burete dens. Pentru birou, alegi o perna mai subtire si mai ferma. Pentru pat, una mai groasa si mai moale.
Pretul variaza intre 50 si 200 de lei in functie de material si brand. In magazine online gasesti oferte la seturi cu perna cervicala. Verifica intotdeauna dimensiunile reale in descriere. Unele perne vin cu husa detasabila si lavabila, ceea ce este un plus.
Un sfat practic: incepe cu o perna de rigiditate medie. Testeaza-o cateva zile in situatii reale, la birou sau in masina. Daca durerea persista, treci la un model mai ferm sau mai inalt. Nu uita sa ajustezi si inaltimea scaunului.
